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habitudes quotidiennes à adopterL'adoption d'habitudes saines constitue la base d'un sommeil réparateur. Les adultes nécessitent entre 7 et 9 heures de repos nocturne. Une routine régulière aide à synchroniser l'horloge biologique naturelle.
Les applications comme Style My Hair Pro, disponible dans 82 pays, offrent un nuancier digital pratique à montrer à votre coiffeur. Cette approche numérique facilite la communication avec le professionnel et garantit une meilleure compréhension de vos attentes.