Site web : https://www.lory-pedicurie-podologie.fr/
Source : https://www.lory-pedicurie-podologie.fr/transformez-vos-insomnies-grace-a-la-sophrologie/
Cette séquence, répétée trois fois, favorise la détente physique et mentale. L'association de la respiration et des visualisations guide naturellement vers un état propice à l'endormissement.Les pratiques pour diminuer l'anxiété nocturneLa sophrologie propose des exercices spécifiques pour réduire les tensions liées à l'anxiété nocturne.
Source : https://www.lory-pedicurie-podologie.fr/transformez-vos-insomnies-grace-a-la-sophrologie/
Cette pratique régulière aide à diminuer les réveils nocturnes et permet un réveil plus serein.Les techniques respiratoires pour un endormissement sereinLa sophrologie propose des solutions naturelles pour retrouver un sommeil réparateur.